Oi gente boa,
findi bem bom...calminho, tudo em paz, maravilha!
Alimentação ok! Ainda não me acostumei a fazer uma alimentação equilibrada estranho não é? Fiz dieta por toda minha vida mas, sempre uma coisa meio 8 ou 80 tudo super rigoroso, costumava dizer que quando tava de dieta eu comia em  ração, não podia desviar daquilo pq se isso acontecesse eu desestruturava e ai melava, já era...caia no efeito sanfona e a M tava formada.
Tô tentando educar meu cérebro mas, tá bem complicado, tô sempre achando que como demais e como não estou fazendo atividade AF então fico toda enrrolada.
Domingo maridinho fez um salmão no forno que ficou muito gostoso mas, eu fiquei farta com um pedaço bem pequeno. Beleza!

Gurias de Salvador, parabéns pelo encontro! Que inveja.
Na boa, vocês são poderosas hemm, bonitonas!!
Entrei no blog  e xeretei um pouco da vi de cada uma, pessoas muito legais, adoraria ter estado nesse encontro.

Continuo remando com os meus lanchinhos, ainda não consigo me livrar do club social, até tentei fazer uma salada de frutas mas, coloquei muita manga e ficou enjoativa eca...

Minha mãe diz que mãe não morre engasgada, não é que a minha filha ta virando a maior pidona, não pode ver a gente comendo que já abre a boca e fica num dádádádá... eu não dou...ela não é gordinha mas, prá magrela não serve, tenho medo que sofra o que eu sofri. Meu marido diz que eu sou neurótica. Será?

Bsj!

1horinha apenas

Oi gente boa,

acabo de chegar do intervalo do almoço, 1horinha apenas, às vezes acho até demais, pois como é pouco mesmo, não costumo sair e aí o tempo custa prá passar. Mas, quando tenho que fazer alguma coisa na rua aí é o caos, o tempo é nada.

Hje precisei pagar uma continha da Renner e resolvi aproveitar prá conhecer uma loja nova aqui pertinho, só que hj era o dia da inauguração...até aí td certo pq existem os caixas rápidos para pagamentos com cartão mas, foi terrível e sabem pq?

Roupas bonitas e em numeração 46 e 48 a vontade...um paraíso!!!!! Gente, shortinhos, blusas, vestidos, regatas...tudo lindinho e grande! Melhor ainda, o preço era honesto nada absurdo.

Gurias, não que eu esteja com grana, aliás não estou, mas vocês podem imaginar a alegria de uma mulher ao ver um loja com roupas bonitas e de preço bom? Agora imaginem a alegria dessa mulher se ela for uma gordinha que nunca encontra nada que lhe fique bem e de repente encontra uma loja com roupas bonitas, de preço bom e que lhe ficam bem???!!! Pirei!!! Mas, infelizmente não perdi o juízo.

A loja tava bombando, parecia aquelas liquidações de início de ano e meu horário de almoço, a maldita 1horinha já tinha extrapolado e muito...

Droga, droga,droga,droga...

Voltar lá à noite? Pensei nisso mas, acho que não. A grana tá curta mesmo e o impulso já passou. Fica prá próxima.

Beijinhos!

Fissura...

Oi gurias, tudo certo, espírito natalino em dia?!

Estive pensando, se houvesse tratamento de dependentes de comida, tipo clinicas de reabilitação eu estaria na fase de abstinência...estou na maior fissura...quanto tempo será que leva prá passar essa fase se é que ela passa é claro. Tá certo que não penso em comida 100% do meu tempo mas, passo muito tempo pensando nisso: doces, cerveja, pizza, doces, doces, doces... No restante do tempo penso em como emagrecer hahahahahahah!!!!! Me peroem mas, é a pura verdade.
A parte boa disso tudo é que tenho conseguido me controlar e já se foram 3kg.
Quando será que a fissura passa?
Minha teoria é que quando mais kg forem embora e isso se tornar mais perceptível eu ficarei cada vez mais animada (já estou) e a mardita vai indo embora tbm. Vai chegando a vaidade, a vontade de vestir uma roupinha mais bacana, o espelho ficando mais amiguinho...
Demais tudo andando, alimentação ok mas, podia estar melhor, sinto que me alimento muitíssimo melhor do que antes e prova disso são os quilinhos perdidos mas, não é o bastante para quem precisa perer muito peso, isso é apenas reflexo de quem tinha uma alimentação muito desregrada. Estou desinchando, eliminando toxinas mas, daqui a pouco vai estacionar, preciso exercícios e menos calorias.
O dedinho tá melhor, acho que até o final da semana já vai estar bom. Hoje me arrisco com alguns pesos na musculação, acho que vai dar.
Tô meio atrasada com as minhas visitinhas prá vocês, hj à tarde apareço.

Bjs!!!

Resultado desastroso

 " Dedinho roxo, caminhada já
era..." que MMMMM...

Imaginem a cena, eu saindo do quarto apressadinha com a pequena no colo dou um puta esbarrão na porcaria o negócio que prende a porta...seguro ela com força prá não deixar cair e não posso gritar prá não assustá-la. Aiaiaiaia, que dor...o dedinho não quebrou mas, tá um roxão só e uma bola que um desavisado jogaria golf com certeza.

Minha AF que já não andava grande coisa agora que melou de vez, quanto tempo será que demora prá melhorar?

Embora muito bem avisada por todos e estando bastante preparada para enfrentar o findi, não consegui me comportar como deveria. Sábado tuo ía trnquilmente até que uma amiga resolveu chamar prá jantarmos na cas no namorado dela, pizza... comi uns 4 pedaço + cerveja , consegui resistir ao sorvete.

No domingo à tarde, chop e sfirra.

PPQPQPQPQPQPQPQPQP?????????????

Ainda não consigo resistir? Estou me sentindo péssima.

Como posso melhorar?

Estou feliz mas ao mesmo tempo preocupada e ansiosa, sei que isso só prejudica minha RA mas, é assim que estou me sentindo e preciso me organizar para controlar essa situação.
É o seguinte, finalmente consegui começar a diminuir a alimentação e já sinto os resultados, estou mais desinchada, me sinto animada, tô me sentindo mais normal. Porém ainda sinto que não estou fzendo tudo que podia.
Minha alimentação está basicamente assim:

Manhã:

2 fatias de pão ligth

1x leite desnatado

Almoço

1 grelhado (geralmente frango)
muita salada
1 c e 1/2 de arroz integral (2x na semana)
fruta (2 ou 3x na semana

Lanche da tarde (problemas faço de 3 à 4 lanches)
- fruta
- barra de cereal
- club social

Noite

- shake

eventualmente uma fruta

Muito chá verde

1lt de água

Problemas

* não estou conseguino fazer exercícios, vou na academia no máximo 2x na semana;

* muitos lanchinhos durante a tarde;

E aí gente o que acham? O que devo fazer para melhorar além dos probleminhas que listei o que mais posso fazer?

Bom demais, só para atualizar, ainda não virei sapo mas tá quase...aqui continua chovendo muito...

Não é feriado e tô aki mofando no trabalho e morrendo de inveja de vocês que estão de boa (brincadeirinha)!

Hoje tô esperando meus papis que chegam prá passar o findi, tudo de bom!!! Fora os comis que rolam e eu vou ficar de fora é claro. Sou forte!

Aguardo notícias.

Bjs!

Chuva e jacads sob controle médico

Gente não para de chover, é temporal mesmo, a coisa tá feia. Tô ficando com medo e com muita pena das pessoas que sofrem com essa situação. Muita gente desabrigada sem ter para onde ir a situação é crítica.

Um dia de sol e calor infernal e dias e dias de chuva torrencial...


Ai como é complicado esse negócio de humor, comida, execício, família, trabalho, vaidade, ufa... Será que um dia vão inventar úm jeitinho da gente poder comer sem se preocupar com o peso ou com o corpo? Seria bem bom né. Que tal uma pílula do dia seguinde para as jacadas? Já pensou, jacou, tomou! Vivavavavava!!!!!

Em breve... uso controlado é claro, não pode ser qualquer jacadinha mas sob controle e prescrição médica.

_ Ai Dr. é que no fim e semana teve samba (Carola) e não foi possível resistir, sabe como é, já foram tantos quilos, afinal, eu malho a semana inteira, são meses a fio...
_ Bem Dr. é que tive um chazinho de bebê no domingo e o Sr. sabe né, minha prima vai ter a primeira filha...
_ TPM severa Dr. caso seríssimo, o marido disse que peiria o divórcio...
_ Ah, calor, chopinho com os amigos, praia mas, foi só neste feriado eu juro!

Não seria bárbaro, uma ou duas vezes ao mês, tuo sob controle (se pá dava até para fazer programações de jacadas). Neste findi eu não posso, já fui semana passada só no próximo.
Sucesso absoluto.

Pensem gurias, que tal?

Vai umazinha aí?

Selinho Novo

Acabei de receber o selinho a Carola (sweetcarola) e já tô aqui postando prá vcs.


Amei! Obrigada Sweet!

Regras:

1º) Qual foi sua última jacada?

salgadinhos e torta doce no chá de bebê de domingo

2º) O que faz para dar a volta por cima?

retomei a RA direitinho na segunda e malhei bastante, trabalhar a cabeça e visitar vcs tbm ajuda um montão

3º) Indicar cinco amigas:

http://kaemagrecendo.blogpost.com/

http://dea-aoki.blogpost.com/

http://mulherpneu.blogpost.com/

http://jacyvouemagrecer.blogpost.com/

http://ninguemmereceg3.blogpost.com/

Bjs amigas!!!

Terça até agora!

Oi gurias, tudo indo direitinho até agora, tá certo que hoje é terça...hahahaha...um pouco cedo prá comemorações, portanto guardem os aplausos. Não reparem é que às vezes tenho pequenos ataques de humildade. Tá bom, tá bom, tô só descontraíndo um pouquinho só prá iniciar a semana.

Ontem caminhei com uma colega no intervalo do almoço, aquela mesma que me vendia as tortinhas lembram? Que progresso, de fornecedora de jacadas a personal. Uhuhuhuu!

Fui malhar no clube e tive sentimentos muito ambivalentes, me senti super bem por estar fazendo exercícios, estar cuidando de mim e dentro do meu propósito.Me senti super mal naquele ambiente de pessoas saradas que pareciam  estar ali mais para uma farrinha de fim de tarde. Eu tava um peixinho fora d'agua, ou melhor, quase uma orca em extinção. Um horror!

Ah! antes de sair de casa ainda tive que ouvir do meu marido. Eu estava colocando uma roupinha de ginástica, que fica super escandalosa e como tenho noção coloco uma camisetona por cima é claro mas, antes de colocar a tal camiseta inventei de provocar ele dizendo que ia assim mesmo. Ele me olhou com uma cara de óóóóó daí eu disse: - O que foi amor não ficou legal? Mas vai ficar.

Sabe o que o querido respondeu? Tomara!

Fiquei muito puta, ele devia ter me dado um incentivo e não um "Tomara".

Bom, hj só vou conseguir malhar se tiver alguem que fique com a pequena, o marido vai ter que trabalhar e não sei se vai ar tempo.  Mas, aproveitei o horário de almoço e fui fazer unhas, pé e mão.

Tô me cuidando!!!!

Alimentação até agora tá ok.

O suco acelerador não tô conseguindo fazer todo dia, é meio corrido e dá um certo trabalho. Você tem alguma dica prá tornar mais prática a função?

Ai gurias, tô meio de cara com meu cantinho aqui. Queria mais imagens, mais vida.

Onde vcs acham tantas ilustrações? Procuro na Net mas não acho...

Vou visitar...

Beijinhos!!!

CHUVA !!!! CHEGA!!

Findi de temporal, gente que chuvarada, mesmo assim consegui me comportar direitinho.
Sábado fomos almoçar em um restaurante com um buffet de doces maravilhoso eu fiquei só admirando, à noite jantinha para os amigos lá em casa.
Maridão foi prá cosinha, já contei que ele é o chef lá em casa? Eu nunca tive muita aptidão com as panelas, ele ao contrário faz coisas divinas, eu comi uma salada verde e cubinho de frango e uma cervejinha, protofalei...mas, nada de doce o sorvete só p/as visitas.

Domingão de ressaca, e chá de bebê aí jacadinha básica salgadinho estavam uma delícia e eu não resisti, comi uns 6 ou 8 e + uma fatia de torta doce hummmm delícia... Ah! chorei as pitangas depois que @##¨&*((()MMM.

Bom, não consegui minha semana perfeita e tô amargando uma ressaca moral, mais uma segunda de recomeço, mais uma promessa de vida nova, um início de caminhada, mais, mais, mais, prá ver se consigo,menos, menos, menos.

O humor melhorou um pouco, já é bom pq caso contrário iria comer até as teclas do teclado.

Mudando de assunto:
Gurias, tenho visto cada loock da Gabi (mulher pnueu) tá arrasando guria.
Quero mais, me inspiro muito!!!!

Isis, força aí guria, nada de desanimo não tu é MARA!!!!

Bom, gurias vou caprichar prá ver se consigo dar uma melhorada nesta semana. Me ajudem!!!

Dicas por favor!!!!

Bjs!!!!

Histórias I - Crianças e Crueldade

ADOROOO criança, amo de paixão mesmo. Tenho uma filha pequena, sobrinho, afilhado, filhos de amigos, enfim, adoro. Mas, criança é cruel não é mesmo? Tô falando daquela maldadezinha que vai no ponto que sabe que machuca sabe como é.

_ Mamãe falou que você é feia;

_ Que é isso menino;

_ Mas, é verdade tu falo mãe.

Quem nunca ouviu um diálogo como esse? Parece icocência, ingenuidade, prá mim é uma crueldade sem consciência do estrago que tá fazendo.

Atualmente muito tem se ouvido falar em Bullying  um termo inglês utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, e provavelmente toda gordinha já tenha passado por isso.

Eu tive uma infância muito feliz, única filha mulher entre dois irmãos (sou a do meio) fui criada em uma família com muitos primos, no interior onde todos brincavam juntos com os amigos e os amigos dos amigo, muitas crianças reunidas e brincadeiras interminaveis por dias interiros.

Tenho uma prima que tem um ano de diferença de mim e era muito magricela, eu muito gordinha.

Com 8 anos fiz minha primeira visita ao endócrino.

As comparações eram inevitáveis e os apelidos tbm.

"Gorda baleia teu pai te trocou por um saco de areia"

Hoje vejo as fotos aquela época e realmente eu era "gordinha", nada mais do que isso, provavelmente uma menina que teria emagrecido naturalmente na sua adolescência e talvez se tornado uma adulta com um pouco de sobrepeso. Mas, acabei por viver com o estígma de ser a Srta Saco de Areia.

Tenho uma relação ótima com meus primos e costumo dizer que eles me traumatizaram, digo isso em tom e brincadeira mas, no fundo acho que isso tem um tantão de verdade.

Vocês não acham?

Bjs!!!

Motivação e selinho

Oi gurias, hj tô bem animada espero conseguir fazer um dia perfeito,depois outro e outro, outro, mais outro...

Tenho visitado muitos blogs e conhecido histórias incríveis de meninas que se superam (ninguém precisa ficar esperando o final da novela prá ouvir aquelas histórias e superação né, vamo combina, até concordo que são todas mt comoventes e coisa e tal mas aqui na "vida real" a gente tem um montão igualzinha ou vai dizer que vcs não conhecem ninguém? Eu conheço um monte.).

Valeu a força que vocês tem me dado viu!

Aqui onde trabalho é um negócio super parado, bah, fico sentada o dia todo e isso me dá nos nervos e sem me movimentar já viu né. Prá piorar tem uma colega que vende umas tortinhas divinas e eu tava comendo quase todo dia, meleca! Hj vou acertar as contas com ela e não quero mais saber, já era, já foi.

Hj tbm vou malhar. Bah! que mudança vcs são capazes de provocar!!!

Na verdade eu  sei que a motivação está mesmo dentro de nós, ninguém se motiva pela motivação do outro, porém é um grande estímulo prá fazer ela florecer.

E eu li em algum lugar:

Motivação é que nem banho: tem que tomar todo dia!

Ganhei mais um selinho. Tô ficando chic.

Quem me mandou foi a Marília. Obrigada querida!

As regras:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;

2 - Postar o nome do blog que te presenteou:  http://dietadamarilia.blogpost.com

3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;

http://rumoaos80kg.blogpost.com

http://dietadamarilia.blogpost.com

http://fofinhanuncamais.blogpost.com

http://sweetcarola.com

http://menos18quilos.com

http://mulherpneu.com

http://ninguemmerece3g.com

http://emagrecendoeusei.com

http://avidaduradarita.com

http://isisnaluta.com

O post ficou imenso mas, eu gostei e se der eu ainda volto prá contar como foi o restante o dia.

Será que tô empolgada hj?

Bjs!!

Meu 1º selinho

Feliz da vida!

Acabo de acessar meu blog e o que encontro? O meu 1º selinho enviado pela Ro, querida amei! Fique super feliz tanto que já tô aqui fazendo o dever de casa e passando adiante.

As regras : levar o selo que identifica quem está , esteve ou estará na brincadeira

Completar as seguintes frases :

Eu já ........ tomei remédios para emgrecer e passei muito mal

Eu nunca .......mais vou fazer isso

Eu sei ........que posso fazer melhor, mesmo que não esteja conseguindo agora, por isso, continuo tentando

Eu quero ....... melhorar e conseguir ter disciplina

Eu sonho ........ ter uma vida mais saudável

Depois de completar as frases com suas respostas indique 5 blogueiras e as avise.

Eu indico a Paty, Isis, Leila, Marília e Estela.

Baeijos!

Jovem ou Bruxa - Percepção

Conhecem essa figura? O que conseguem ver, uma jovem, uma bruxa, as duas??

É uma figura muito usada em treinamentos e trada de percepção. Na verdade as duas imagens estão aí. Dependendo de como tu olha podes ver uma ou outra (se não conseguirem enviem um comentário e eu explico).

Bem, é prá falar de percepção que eu comecei este post, é assim que eu me sinto, às vezes uma bruxa e em outras apenas uma jovem normal mas, é um saco ficar nessa instabilidade.

Acordo e nunca sei o que vou ver no espelho, tem dias que acordo bruxa e aí melou, já era, tudo vai pro saco e eu piro geral. Pior, tem dias que acordo legal levando a maior fé que vou conseguir fazer uma RA bacana, que vai ser um dia do bem e sigo em frente, visito os blogs de vocês ganho um gás, me fortifico e do nada... olha a bruxa aí denovo!

Já faz quase um mês que tô nessa de começar e ir até a metade do dia, dia pela metade, que dogra!

Bom, quem sabe amanhã meu dia não seja inteiro e eu fique um pouquinho mais prá jovem do que prá bruxa.

Tudo depende de como se vê as coisas não é!

Beijinhos!

Onde está o Click?

Ontem estava bem desanimada e fiz um bom desabafo, encontrei apoio e palavras de motivção.

Obrigada meninas, é ótimo saber que conto com o apoio de vocês e principalmente que vocês podem entender sem fazer nenhum tipo de juizo. Valeu!

Comentei sobre uma chavezinha que parece existir (ela realmente existe) no comando de nossa ações e a Roberta definiu perfeitamente quando falou no "click" que muda tudo entre o antes e o depois.

Eu já tive esse click em vários momentos da minha vida, não sei bem de onde ele vem e acho que esse é o maior problema, pois dessa foma não sabemos como encontrá-lo. É como esbarrar em alguém no meio da multidão e não pegar o número do celular, a chance de encontrar essa pessoa novamente existe mas é uma em um milhão e aí dalhe procurar...

Eu procuro todo dia e não tenho encontrado, já pensei em colocar anúncio em jornal, ir em hospitais, delegacias, etc. mas, depois de ler o que a Roberta escreveu fique pensando que talvez tenha que dizer dane-se, vou achar outro, outra forma, outro alguém, afinal ninguém é insubstituível.

Acontece que o tal o click existe mesmo e tá em algum lugar dentro de nós, então como fazer ele acontecer? Deve existir uma forma!

Alguém sabe?

Muitas pessoas conseguém dar dar um click depois de uma perda, engraçado, bizarro...

já pararam prá pensar quantas pessoas conseguem perder peso depois de uma separação conjugal por exemplo.

Outras conseguem quando tem uma mudança significativa na vida, uma idade diferente, uma cidade diferente, um emprego novo...

Outras ainda em função do estado emocional em que se encontram: muito felizes ou muito tristes (extremos).

É claro que estou citando apenas algumas situações, na maioria das vezes é muita garra e foça de vontade, querer mudar, fazer alguma coisa por si, coragem, determinação...

Essas são pessoas admiráveis, todas são, pois:

"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é..."

Bjs!

Péssimo Humor

Oi gente, minha demora em dar notícias tem haver com meu estado de ânimo, ou seja, estou bem decepcionada comigo. Fiz tudo errado ou melhor, não fiz nada por mim. Comi muito e me sinto péssima por isso. Parece um ciclo, quanto mais como, mais triste eu fico e como um pouco mais... Conhecem essa história?

Aqui tá um calor sufocante, impossível não colocar o corpitho de fora (enorme-branco-mole-cheio de furinhos).

Bom, a essa altura vocês já evem estar pensando: mais uma chata sem atitude chorando as pitangas!

Sei que é um saco mas, precisava desabafar.

Passado o chororô, agora vamos aos fatos:

89kg 1.60m

Preciso de um cardápio e não tenho condições de ir a um nutricionista no momento, alguém pode me indicar?

Tenho pensado muito em como me deixo ficar assim, prostada sem atitude, porque meu pensamento é tão mais produtivo que minhas ações. Faço planos, tomo decisões: a partir de agora vou me alimentar direitinho, a partir de amanhã vou levantar todo dia mais cedo para caminhar, não vou mais tomar cereveja, não como mais doces, vou fazer mais exercícios, etc. Nunca cumpro!

Fico admirando histórias de sucesso e não consigo ver a minha prória história se realizando, deve haver algum motivo para isso.

Existe alguma chavezinha dentro do nosso cérebro que comanda as decisões?

Bom eu quero, eu posso, eu consigo!

Agora vai ser diferente Sr. cérebro, quem está no controle é a Sra. quase ex gorducha aqui.

Ah, gurias e guris (menino lobo essa é prá ti) alguém me ensina como fazer a régua de controle de peso?

Adoro escrever aqui, me dá uma paz e um vontade de fazer acontecer!

Obrigada.

Beijinhos!